• Es una enfermedad del sueño que se presenta cuando la faringe o  "garganta" se cierra durante el sueño impidiendo el paso del aire y del oxígeno a los pulmones.

• Son pequeñas “asfixias” repetidas durante el dormir que afectan la calidad del sueño y pueden favorecer la aparición de otras enfermedades.

Para poder practicarse cualquiera de estos exámenes usted debe observar las siguientes recomendaciones:

• Para   el  día  de  su cita  debe  presentarse   directamente en Somnarum en  el   consultorio  302 Cr. 19 No. 84-17.

• Por favor ingrese a la hora en que le asignan su cita (entre 7:30 y 8:00 pm).

• La salida es a partir de las 6:00AM.

• Orden del examen, debidamente autorizada por su empresa de salud.

• Anotar el número de autorización en su orden médica y verificar que esté vigente.

• Fotocopia de la orden médica y de la autorización, del documento de identidad y del carnet.

• Si aplica:  El bono o copago respectivo, se puede cancelar en efectivo.

• Cuando acuda a su cita tenga claro cuál es el estudio que le han solicitado y que se le va a realizar (Polisomnograma basal con oximetría – polisomnograma con CPAP o BiPAP o de noche partida.  Si le es de difícil recordación: anótelo.

• Para la admisión del examen y para la salida del estudio es  preferible que acuda en compañía de algún familiar o amigo.

• Si es menor de edad o mayor de 65 años, o si tiene alguna limitación para entender el examen, colaborar en su elaboración, alguna limitación física para desplazarse, oído, visión:  Recomendamos que durante el estudio lo acompañe algún familiar.

• Al momento de solicitar y confirmar su cita por favor avise si presenta alguna infección, si está cursando con una viral, si tiene alguna descompensación aguda o si tiene alguna lesión en la cara.

• Debe  realizar  todas  sus actividades físicas normales  durante el día.

• El día del examen: No duerma durante el día (no tome siestas). Manténgase activo.

• En lo posible tome un  baño unas tres horas antes de llegar al examen. Por favor   NO aplique aceites, cremas, lacas, lociones, u otro tipo de sustancias capilares y corporales.

• Retírese  el maquillaje de  cara  y las  uñas  de  las manos.

• Traiga pijama de dos piezas, pantalón largo, bien cómoda.

• Cene  ligero antes de venir al estudio.

• Tome normalmente los medicamentos según las prescripciones de su médico. Si debe tomarlos en horas del estudio: tráigalos.

• Tenga presente y preferiblemente por escrito el nombre de los medicamentos que esté tomando, ya sean recetados o no (dieta, vitaminas, hierbas etc) y de otras enfermedades que tenga.

• Si el examen es de C-PAP POR FAVOR traiga el resultado de su examen de polisomnografia anterior (es).  Si ya utiliza el CPAP traer la máscara únicamente.

• Si desea ducharse en Somnarum al día siguiente: traiga los implementos de aseo (jabón, toalla, etc) incluido pantuflas antideslizantes.

Si tiene dudas o desea ampliar la información cuenta con los siguientes canales de comunicación: Teléfonos: 6366514 / 6366515.

Página de internet: www.somnarum.com 

Correo electrónico: Somnarum@gmail.com

Bogotá D.C. - Colombia

• Las molestias más frecuentes son: el ronquido fuerte, frecuentemente seguido de cortas pausas interrumpidas por un sonido fuerte; un sueño no restablecedor con somnolencia diurna; despertares con sensación de “ahogo” o dolor de cabeza.

• En ocasiones hay pérdida de la memoria y concentración y cambios del estado de ánimo.

• Es bueno preguntarle al compañero(a) de cama si ha observado que la respiración se interrumpe cuando dormimos.

• Puede sospecharse por  hipertensión arterial o enfermedad cardiaca de inicio reciente o de difícil control en presencia de los síntomas referidos debe elevarnos la sospecha.

• Si tiene un cuadro con los síntomas que hemos mencionado, debe consultar a su médico.

• Si el médico sospecha la presencia de SAHOS lo remitirá a un Laboratorio de Sueño para la realización de un estudio especializado de sueño o polisomnograma.

El tratamiento debe incluir implementación de hábitos saludables de vida, como son:

• Mantener un peso adecuado, evitar el consumo de tabaco, alcohol y medicaciones para dormir.

• Dependiendo de la severidad, en los casos moderados y severos, el tratamiento de elección es la presión positiva en la vía aérea (CPAP / BPAP).

• En casos leves y muy bien seleccionados pueden ser útiles los dispositivos orales.

• Los planes obligatorios de salud en Colombia cubre el tratamiento con la presión positiva.

• Cuando dormimos menos de las horas necesarias para descansar adecuadamente.

• Puede ser de inicio (dificultad en quedarse dormido), de mantenimiento (dificultad para permanecer dormido) o de despertar temprano.

• En su aparición pueden estar involucrados muchos factores.

• Es importante que consulte a su médico para que los identifique y le dé el tratamiento adecuado.

• En todos los casos se deben observar las normas de higiene de sueño.

1. La cama es únicamente para dormir: No realice en la cama actividades como ver TV, leer, rezar, escuchar radio / música, etc.

2. Restringir el tiempo en cama: No pase en cama más de las horas que duerme.

3. Mantenga un horario regular y fijo para acostarse y levantarse, aún los fines de semana (por ejemplo 12 de la noche a 5 AM.).

4. No mire el reloj de noche. Saque del campo visual todos los relojes que tenga.

5. Si no concilia el sueño después de 15 o 20 minutos, salga de la cama y haga algo relajante, como leer o escuchar música suave.

6. Evite bebidas “negras” (estimulantes) después del mediodía (café, té, gaseosas colas, bebidas energizantes).

7. Cene ligero 2 horas antes de acostarse.

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Le será de gran ayuda:

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1. Hacer ejercicio físico una hora diaria, en horas de la mañana (nunca después de las 4 PM).

2. Haga actividades relajantes 2 horas antes de acostarse, como leer, juegos de mesa o pasatiempos.

3. Tomar una ducha tibia antes de acostarse.

4. Practicar con regularidad actividades como yoga, meditación, etc.

5. No lleve trabajo a casa ni trate de resolver problemas en la noche.

6. Reconozca los síntomas de estrés.

7. Identifique la causa de ese episodio de estrés.

   1. Juzgue si vale la pena estresarse por esa causa.